نحوه استفاده از شال kmc
۱۳۹۷/۰۷/۱۸
میلاد رسول اکرم(ص) و امام صادق(ع) مبارک باد
۱۳۹۷/۰۷/۱۸
سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای نخستین بار در سال 1992 و با هدف آموزش،افزایش آگاهی و حمایت از سلامت روان،روز دهم اکتبر(18مهرماه) را به عنوان روز جهانی “سلامت روان “نامگذاری کرده است.این انتخاب در حقیقت درراستای جلب توجه همگان به اهمیت سلامت روان و تاکید بر تاثیر آن نه تنها در کیفیت زندگی افراد،بلکه بر سلامت کل جامعه است.
ازجمله اقداماتی که می توان برای حفظ سلامت روان انجام داد :
- درباره احساسات خود صحبت کنید.
- ورزش کنید.
- تغذیه سالم داشته باشید.
- با عزیزان و بستگان خود در ارتباط باشید.
- از درخواست کمک از دیگران خودداری نکنید.
- به خود استراحت دهید.
- ظرفیت ها و توانمندی های خود را بپذیرید و توقع بیشتر نداشته باشید.
- دیگران را دوست داشته باشید و به آنها اهمیت دهید.